씹고뜯고맛보고즐기고

다이어트 18일차 안녕하세요 뚱이에요! 오늘은 먹은 식단 제대로 가지고 왔어요!! 그리고 몸무게도 오늘 아침에 쟀는데 어제 앞자리 5인 몸무게를 볼 수 있을까? 했잖아요. 네 안됐어요🙃 근데 기분이 안좋지는 않아요. 제 체중계가 인바디도 되는 체중계라 체지방을 보니 지방이 찐게 아니고 수분이 올라갔더라구요.그래서 기분 나쁘지 않아요ㅎ하하원래 체중계에 찍히는 몸무게에 집착하면 안되는데 자꾸 신경쓰이네요. 내일은 앞자리 5를 볼 수 있길❗️❗️ 그럼 오늘의 식단을 보여드릴게요.먼저 저는 비타민 꼭꼭 챙겨먹어요. 다이어트 음식만 먹기에는 부족한 영양소들이 많잖아요? 간에도 좋다는 밀크씨슬도 챙겨먹고 칼슘D, 멀티비타민, 미네랄 등 여러가지 챙겨먹고 있어요. 그리고 밥 먹고 가르시니아도 챙겨먹는답니다ㅎ 약통 옆..

다이어트 17일차 안녕하세요 뚱뚱이에요🙂 오늘 아침 몸무게는60.1kg❗️ 내일 아침엔 앞자리가 5로 바뀐 몸무게를 볼 수 있을까요? 기대중ㅎㅎ 오늘 저의 밥은 .. 찍었어야 했는데 너무 배고파서 급하게 먹어버렸..ㅋㅋㅋ헬스앤뷰티 자색고구마볼과 스노우 크림 닭가슴살 + 더 부드러운 닭가슴살(기본) 그리고 두유까지! 항상 식사하기 전에 두유 한잔 마시고 식사해요. 포만감을 더 일찍 느낄 수 있어요. 실제로 두유 먹은 날과 안먹은 날 포만감이 달라요!! 내일은 진짜 식단 제대로 보여드릴게요^^* 오늘 스텝퍼 최고단계로 30분까지 잘 탔습니다. 오늘도 모두들 고생하셨어요👏🏻❤️

다이어트 도전기(2/5~) 안녕하세요 류 뚱 이에요🐷 제가 오늘부터 다이어트 일기를 쓰기로 했잖아요. 다이어트는 2월 5일부터 시작했는데 사실 다이어트 시작한 이유가 몸무게 재고 충격먹어서 하기로 한건데 그 충격먹은 몸무게를 안찍은거에요. 글로 적자면 65.8kg . . . 제 키는 156cm 소수점도 없이 딱 156cm 가 나오더라구요. 진짜 주변사람들이 겉으로는 그렇게 안보인다고들 했는데 제 몸은 제가 제일 잘 알잖아요. 옷도 안맞고 펑퍼짐한것만 입고 이제 펑퍼짐하던 옷도 딱 맞기 시작하는 그때... 느껴지더라구요. 이대로 가다가는 진짜 건강도 해치겠구나ㅠㅠ 21년 2월 5일 여자들 마법의 날 끝나고 황금기때부터 다이어트를 시작했습니다. 오늘 아침에 체중계 배터리 없음으로 못쟀는데 어제까지 총 60...