다이어트 22일차
안녕하세요 뚱이에요!!
오늘 하루도 잘 보내셨나요?
저는 오늘 일하는 곳에서 10일째 연속 근무에요.
그래서 정신적으로도, 체력적으로 많이 지쳐있어요.
내일만 일하면 쉬니까 얼른 내일이 기다려지는거 있죠ㅎ
오늘 아침에도 몸무게를 쟀는데
0.2kg가 더 빠졌구요.
체지방도 빠졌어요ㅎㅎㅎ
근데 확실히 살이 빠지니 기초대사량이 낮아지고 있어요.
기초대사량은 살리고 싶다...😢
오늘의 식단은
약콩두유 + 자색고구마볼 + 닭가슴살(오리지널,크림)
닭가슴살 총 2개에 고구마, 두유까지!
저렇게 해서 500칼로리 좀 넘어요!!
저는 하루에 한끼만 먹으니까 한끼를
든든하게 먹으려는데 한 끼에
600~700 칼로리는 너무 높나요?
다이어트 식품으로만 칼로리를 맞춘다고 해도
이것저것 더하다보면 금방 500칼로리가 넘더라구요.
이렇게 먹어도 지금은 살이 빠지고 있으니까
큰 걱정은 안되는데 나중에 제가 점점 욕심낼까봐 겁나요ㅠ
다이어트 하시는 여러분들은
어떻게 하고 계신지 궁금하네요🙂
오늘도 스텝퍼 젤 높은 강도로 30분 완료✔️