다이어트 22일차 안녕하세요 뚱이에요!! 오늘 하루도 잘 보내셨나요? 저는 오늘 일하는 곳에서 10일째 연속 근무에요. 그래서 정신적으로도, 체력적으로 많이 지쳐있어요. 내일만 일하면 쉬니까 얼른 내일이 기다려지는거 있죠ㅎ 오늘 아침에도 몸무게를 쟀는데0.2kg가 더 빠졌구요. 체지방도 빠졌어요ㅎㅎㅎ 근데 확실히 살이 빠지니 기초대사량이 낮아지고 있어요. 기초대사량은 살리고 싶다...😢 오늘의 식단은약콩두유 + 자색고구마볼 + 닭가슴살(오리지널,크림) 닭가슴살 총 2개에 고구마, 두유까지! 저렇게 해서 500칼로리 좀 넘어요!! 저는 하루에 한끼만 먹으니까 한끼를 든든하게 먹으려는데 한 끼에 600~700 칼로리는 너무 높나요? 다이어트 식품으로만 칼로리를 맞춘다고 해도 이것저것 더하다보면 금방 500칼..